座骨、仙骨周辺の筋膜リリース

座骨や仙骨にはとても多くの筋が付着しており、これらの個所の制限を取ると、様々な筋が緩みます。

座骨結節にはハムストリングス、内転筋群、少し奥に入れば骨盤底筋とも接しています。

仙骨には脊柱起立筋、大臀筋、胸腰筋膜、多裂筋・・・体幹に関するとても多くの筋が付着しています。

2カ所にワークするだけで体幹の様々な筋にアプローチできるので、時間が無い時や一度に多くの筋にアプローチしたい方に有効です。

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