踵周辺の筋膜リリース

踵周辺への筋膜リリースです。踵には様々な靭帯が付着していたり、結合組織も多く付着、筋肉もたくさん付着しています。ですので、踵周辺の癒着を取ると足部や下腿の制限もかなり取れる事があります。

足底筋膜炎やふくらはぎの固さにも有効です。それに加えて外反母趾は踵の骨のズレから発生しているケースもあります。

体重を支える骨ですので、ここにワークするのはとても大切ですね。

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