肋骨挙筋の筋膜リリース

体の中にはとても小さな筋肉がたくさん存在します。大きな筋肉に引けを取って、あまり注目されない筋肉もありますが、実は小さい筋肉程重要なんです。というのも大きい筋は動きに大きく関わり、小さい筋は姿勢保持に関わっているからです。

脊柱に存在する肋骨挙筋。この筋は肋骨を挙上したり体幹を回旋させたりする筋です。色々な分野でも使えるテクニックですよ。特に回旋の多いスポーツでは役に立ちますね。

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