骨盤底筋への筋膜リリース

骨盤底筋と外閉鎖筋(閉鎖孔)に対するアプローチを紹介します。特に閉鎖孔へのアプローチをすると股関節の外転や外旋が劇的に変わります。セミナーに参加した方がヨガの先生にこのテクニックを使うと、今まで出来なかったポーズがとれる様になったそうです。股関節の制限にはもってこいですね。

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