大転子周辺への筋膜リリース

昨日は腸骨陵へのワークを紹介しました。今日は大転子周辺へのワークです。腸骨陵もそうですが、大転子にもとても多くの筋が付着しているので股関節が固い方にはとてもお勧めです!

外旋筋群も、もちろんそうですが、少し大転子からずれれば大臀筋の付着部にもアプローチすることが出来ます。股関節はスポーツ選手や一般の方問わず、全ての方に重要な関節なので(大事じゃない関節はありませんが、股関節は特に!笑)是非ともアプローチしたい個所ですね。

 

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