腸骨陵周辺の筋膜リリース

腸骨周辺にはとても多くの筋が付着しています。ですので、腸骨陵周辺にアプローチするだけでも、かなりの効果が期待できますので、体幹部や股関節のワークにはもってこいだと思っています。

腸骨陵の上方にアプローチすれば腹斜筋や腰方形筋など、体幹に関する筋。

腸骨陵の下方にアプローチすれば中臀筋や小臀筋、大腿筋膜張筋など、股関節に関わる筋にアプローチすることが出来ます。

ですのでココ一カ所で体幹と股関節の両方にアプローチする事ができる個所です。

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